Амаиа Томан Покретање здравијег начина живота, а посебно одржавање овог начина живота понекад може бити веома изазовно. Ако такође желите да почнете да градите боље себе и желите да добијете помоћ од различитих апликација, можете бити инспирисани нашим пет савета и трикова данас.
То може бити вас занима
Вратислав Холуб Стреакс
Ако вам је јасно шта тачно желите да урадите за свој здравији начин живота, али понекад имате проблема да се придржавате појединачних задатака, апликација Стреакс ће вам добро доћи. Лично сам одлучио да уложим у њега након што сам безуспешно испробао све могуће плаћене алтернативе и сигурно се не кајем. У апликацији Стреакс можете поставити појединачне циљеве, забележити њихово испуњење и бити мотивисани сопственим успехом. Апликација Стреакс је доступна у Апп Сторе-у за 129 круна, за 199 круна можете купити пакет , у којој ћете поред Стреакс пронаћи и апликације Стреакс Воркоут и ХеалтхФаце.
Фитифи
Фитифи је заиста одлична апликација из радионице квалификованих чешких креатора, уз помоћ које ћете моћи ефикасно да постигнете изабрани циљ - било да је у питању губитак тежине, изградња мишића или само опште побољшање вашег физичког стања. Фитифи нуди могућност вежбања са опремом и са сопственом тежином, и може да састави тренинг који ће одговарати вашим захтевима, искуству и физичкој кондицији. Овде ћете наћи вежбе за цело тело и за поједине делове, поред кардио тренинга и тренинга снаге, ту су и вежбе истезања, ХИИТ или можда вежбе опуштања.
Табеле калорија
Правилна исхрана је такође саставни део здравог начина живота. Ако желите да почнете да пратите свој унос калорија, течности или појединачних макронутријената, проверене чешке табеле калорија ће вам добро послужити у том погледу. На основу података које унесете, апликација израчунава ваш приближни приход, који онда можете лако пратити. Табеле калорија нуде опсежну базу података о храни, пићима и активностима са могућношћу брзог уноса.
Фотогалерие
Инсигхт тајмер
Здрав начин живота подразумева бригу не само о физичком већ и о психичком стању и благостању. Ако желите да испробате различите технике медитације и опуштања, али још увек прилично петљате у овој области, апликација Инсигхт Тимер ће вам помоћи. Ово је бесплатна апликација која вам нуди велики број различитих вођених и чистих музичких/аудио програма за опуштање и медитацију различитих дужина. Широк спектар креатора доприноси својим програмима и курсевима, међу којима ћете сигурно пронаћи онај који вам највише одговара.
Фотогалерие
Аутослееп
Квалитетан сан је саставни део нашег укупног менталног и физичког благостања. Ако желите да пратите квалитет и различите аспекте вашег сна, можемо вам препоручити апликацију Аутослееп. Као што име говори, ова апликација може потпуно аутоматски да прати ваш сан – тако да не морате да јој кажете да сте управо ушли у кревет и да ћете заспати. Апликацију могу да користе корисници са својим Аппле Ватцх-ом, али и они који свој сат стављају на ноћни ормарић док спавају. АутоСлееп ће вам пружити заиста детаљне и детаљне анализе свих врста које се односе на ваш сан и његов квалитет.
Фотогалерие
