Амаиа Томан Данас све више људи пажљиво прати своју исхрану. Посвећују се разним врстама дијета, практикују разне врсте поста, једни прате унос макронутријената, док други броје калорије. Ако и ви желите да почнете да пратите свој калоријски унос, апликација која би вам у томе помогла свакако ће вам добро доћи. У данашњем чланку доносимо вам савете о пет апликација које служе овој сврси.
То може бити вас занима
Павел Јелић Табеле калорија
Табеле калорија су избор број један за многе чешке кориснике. Али ова апликација ради много више од само бележења вашег уноса калорија. Овде можете удобно и ефикасно поставити своје циљеве, осим калорија, можете израчунати и макронутријенте. Поред ручног снимања, Цалорие Таблес нуди и опцију скенирања бар кодова са паковања хране, доступна је и веб верзија и десктоп виџети.
Фотогалерие
Апликацију Табеле калорија можете бесплатно преузети овде.
Калорије
Ако више волите стране апликације, можете испробати Цалори. Нуди могућност брзог и једноставног додавања података о уносу хране, функцију креирања унапред постављених оброка и њихових комбинација, корисних прегледа, или можда могућност праћења уноса макронутријената или течности. Апликација такође укључује рецепте, Цалори такође нуди виџете за радну површину, сарадњу са изворним пречицама, подсетнике и још много тога.
Апликацију Цалори можете бесплатно преузети овде.
Иазио
Иазио је још једна популарна апликација која се користи (и не само) за бележење уноса хране, калорија, макронутријената и других података. Ова апликација такође нуди могућност креирања индивидуалног плана на основу вашег циља, креирања сопствених унапред подешених оброка, али мени такође укључује тајмер за могуће повремени пост, бројање корака или можда опцију снимања ваших вежби и фитнес активности.
Овде можете бесплатно преузети апликацију Иазкио.
МиФитнессПал
МиФитнессПал је такође међу најпопуларнијим алатима међу корисницима који прате своју исхрану и вежбање. Нуди могућност снимања примљене хране, како ручно, тако и уз помоћ скенирања бар кодова са амбалаже хране. Овде ћете пронаћи бројне корисне чланке, савете и трикове, а такође можете да снимите своје течности у МиФитнессПал. Апликацију можете повезати и са низом других апликација фокусираних на фитнес и исхрану, као и са бројним паметним сатовима или фитнес наруквицама.
Фотогалерие
Овде можете бесплатно преузети апликацију МиФитнессПал.
Изгубити
Такође можете да користите апликацију под називом Лосе Ит! за бележење уноса хране, калорија и макронутријената. Бројач калорија. Као и остале апликације у нашој данашњој понуди, Лосе Ит такође нуди могућност ручног бележења уноса хране, као и скенирање бар кодова. Поред тога, ову апликацију можете користити за низ других сјајних функција, као што су праћење тежине, физичка активност, различити рецепти, савети и трикови, па чак и планирање оброка. Лосе Ит такође нуди могућност повезивања са другим фитнес апликацијама или носивом електроником.
