Павел Јелић Друштвени медији утичу на нас више него икад – и верујте ми, биће (вероватно) још горе. На Инстаграму, Фејсбуку, ТикТоку и другим друштвеним мрежама практично се увек дели само лепо, а на први поглед може изгледати да је у овом виртуелном свету све беспрекорно и лепо. Ако човек не открије ову илузију, онда му све у његовом свету може изгледати лоше, што дефинитивно није идеално. Анксиозна стања, или у екстремним случајевима, депресија се могу манифестовати релативно лако. У овом чланку ћемо погледати 5 подешавања на Инстаграму која ће вам помоћи да одржите добро ментално здравље.
То може бити вас занима
Пратите налоге које заиста желите
На свом Инстаграм зиду треба да приказујете само налоге који вас заиста занимају и који вас на неки начин обогаћују. Дакле, ако скролујете по почетној страници и размишљате у негативном смислу, какве кориснике пратите, верујте ми, то је дефинитивно погрешно. Такви налози ће вас практично само демотивисати и неће донети ништа занимљиво у ваш живот. Зато пратите само кориснике који вас инспиришу и занимају на неки начин. Такве кориснике можете препознати тако што ћете свратити до њихових постова и евентуално на неки начин реаговати на њих – и није битно да ли је у облику срца или коментара. Да бисте лако опозвали праћење, дођите до Ваш профил, а затим додирните на врху Гледам где се сада могу видети сви налози које пратите и престаните их пратити.
Фотогалерие
Скривање прича од корисника
Поред дељења постова на Инстаграму, можете делити и приче. Ово су фотографије или видео снимци који се појављују на вашем профилу само 24 сата, а затим нестају. Нема ништа лоше у томе да са својим пратиоцима кроз приче поделите оно што радите. Али требало би да имате преглед ко вас прати, а ако је потребно, сакријте приче од одређених људи. Да бисте сакрили приче од корисника, на Инстаграму идите на Ваш профил, а затим у горњем десном углу додирните икона менија. Затим изаберите опцију Подешавања -> Приватност -> Прича -> Од кога желите да сакријете причу и изаберите коме ћете сакрити приче. Такође можете користити блиски пријатељи, са којим можете поделити више приватних ствари.
Фотогалерие
Искључите обавештења на Инстаграму
Ако вам неко напише поруку на Инстаграму, почне да вас прати или на неки начин реагује на вашу објаву или причу, бићете обавештени о овој чињеници. Једно такво обавештење може вам потпуно одвратити пажњу од посла, што наравно није идеално. Углавном се препоручује да потпуно искључите обавештења са друштвених мрежа – јер ако сте неком хитно потребни, и даље може да вас позове. Да бисте деактивирали обавештења са Инстаграма, идите на Подешавања -> Обавештења, где пронаћи колону инстаграм и деактивирајте обавештења овде.
Фотогалерие
Пауза у виду деактивације налога
Као што сам већ поменуо, у садашњем модерном добу, заиста постоји много разних друштвених мрежа и апликација које се боре за нашу пажњу. Константна активност на мрежи може изазвати много различитих проблема, а пре свега, изгубићете много времена. Ако сте међу корисницима неке друштвене мреже и мислите да на њој проводите релативно мало времена, кладим се у било шта да је то најмање сат, ако не и два дневно. Препоручљиво је да с времена на време направите паузу од Инстаграма и других друштвених мрежа и посветите се, на пример, другој другој особи, послу или било чему другом и важнијем. Можете само привремено да деактивирате свој Инстаграм налог на Мац-у или ПЦ-у. Померити у инстаграм, где отворите Ваш профил, кликните на Измени профил, а затим доле до Привремено деактивирање сопственог налога.
Фотогалерие
Постављање ограничења употребе
Пре неколико година, Аппле је додао функцију под називом Сцреен Тиме на иОС. Захваљујући овој функцији, можете, између осталог, савршено да управљате колико сати дневно желите да проведете максимално у некој апликацији – у овом случају на Инстаграму или некој другој мрежи. Да бисте поставили ограничење, само пређите на Подешавања -> Време екрана -> Ограничења апликације. овде Ограничења за апликације активирати затим додирните додати ограничење, пронађите своју апликацију инстаграм и означите га, притисните Следећи, онда изабери свој избор максимално дневно ограничење и потврдите креирање додиром на Додати. Ако прекорачите ограничење коришћења у једном дану, приступ апликацији ће бити онемогућен.
Фотогалерие
