Филип Брож Према многим научним истраживањима, у данашње време све је већи број младих који испољавају неке од симптома ноћних радника, јер имају поремећен сан, уморни су, падају у депресију или су им нарушено памћење и когнитивне способности. Нека деца чак устају и ноћу да би одиграла компјутерску игрицу или проверила шта има ново на друштвеним мрежама.
Заједнички именитељ свих ових проблема је такозвана плава светлост коју емитују екрани рачунара, мобилних телефона, телевизора и таблета. Наш организам је подложан биоритму од којег зависе готово све биолошке функције, укључујући и сан. Сваки дан се овај биоритам или замишљени сат мора ресетовати, углавном захваљујући светлости коју хватамо очима. Уз помоћ мрежњаче и других рецептора, информације се накнадно преносе на читав комплекс структура и органа на начин да се обезбеди будност током дана и спавање ноћу.
Плаво светло тада улази у овај систем као уљез који лако може збунити и избацити цео наш биоритам. Пре одласка на спавање у телу сваке особе се ослобађа хормон мелатонин, што за последицу има лакше успављивање. Међутим, ако погледамо екран иПхоне-а или МацБоок-а пре спавања, овај хормон се не ослобађа у тело. Резултат је онда дуго превртање у кревету.
Међутим, последице могу бити далеко горе, а поред лошег сна, људи могу имати и кардиоваскуларне проблеме (сметње крвних судова и срца), ослабљен имуни систем, смањену концентрацију, успорен метаболизам или надражене и суве очи које могу изазвати главобољу због плаво светло.
Наравно, плава светлост је далеко штетнија за децу, због чега је и настала пре неколико година ф.лук апликација, који може да блокира плаво светло и уместо тога емитује топле боје. Првобитно, апликација је била доступна само за Мац, Линук и Виндовс. Накратко се појавио у верзији за иПхоне и иПад, али га је Аппле забранио. Прошле недеље је откривено да је у то време већ био на тестирању сопствени ноћни режим, такозвани Нигхт Схифт, који ради потпуно исто као ф.лук и Аппле ће га покренути као део иОС 9.3.
Користим ф.лук на свом Мац-у веома дуго и чак сам успео да га инсталирам на свој иПхоне када је то било могуће неколико сати пре него што је Аппле прекинуо заобилазницу Апп Сторе-а. Зато сам имао одличну прилику након поменутог иОС 9.3 јавне бета верзије да упоредим како се апликација ф.лук разликује на иПхоне уређајима са новим уграђеним ноћним режимом.
На Мац-у без ф.лук-а или праска
У почетку сам био прилично разочаран ф.лук-ом на мом МацБоок-у. Топле боје у виду наранџастог дисплеја деловале су ми неприродно и прилично су ме обесхрабриле од рада. Међутим, након неколико дана сам се навикао, а напротив, када сам искључио апликацију, осетио сам како ме екран буквално пече у очима, посебно ноћу када радим из кревета. Очи се врло брзо навикну на то, а ако немате упаљено светло у близини, веома је неприродно да вам у лице сија пуна светлост монитора.
Ф.лук је потпуно бесплатан за преузимање и једноставан за инсталацију и рад. Икона се налази у горњој траци менија, где имате неколико основних опција, а можете и да отворите цела подешавања. Поента апликације је да користи вашу тренутну локацију, према којој подешава температуру боје. Да сте имали МацБоок укључен од јутра до мрака, могли бисте да гледате како се екран полако трансформише како се приближава сунце, док коначно не постане потпуно наранџасто.
Поред основног "загревања" боја, ф.лук нуди и посебне режиме. Када сте у мрачној просторији, ф.лук може уклонити 2,5% плаво и зелено светло и инвертовати боје. Када гледате филм, можете да укључите режим филма, који траје XNUMX сата и чува боје неба и детаље сенке, али и даље оставља топлији тон боје. Ако је потребно, можете потпуно деактивирати ф.лук на један сат, на пример.
У детаљним подешавањима апликације можете лако да изаберете када обично устајете, када екран треба да светли нормално и када треба да почне да се боји. Ф.лук такође може да пребаци цео ОС Кс систем у тамни режим сваке ноћи, када се горња трака менија и док се пребаце у црну боју.Стога постоји обиље опција подешавања. Кључно је да се температура боје правилно подеси, посебно увече или кад је мрак. Током дана плава светлост је свуда око нас, јер садржи сунчеву светлост, па не смета телу.
Ф.лук апликацију на Мац-у ће још више ценити корисници који немају Ретина екран. Овде је његова употреба вишеструко ефикаснија, јер је сам Ретина екран знатно нежнији за наше очи. Ако имате старији МацБоок, топло препоручујем апликацију. Верујте ми, после неколико дана ћете се толико навићи да више нећете желети.
На иОС-у, ф.лук се није ни загрејао
Чим су програмери ф.лук-а објавили да је апликација доступна и за иОС уређаје, дошло је до велике лавине интересовања. До сада је ф.лук био доступан само преко јаиблреак-а и још увек се може наћи у Цидиа продавници.
Али Ф.лук није стигао на иПхоне и иПад на традиционалан начин преко Апп Сторе-а. Аппле не обезбеђује програмерима потребне алате, на пример, за контролу боја које приказује екран, па су програмери морали да смисле други начин. Омогућили су бесплатно преузимање апликације за иОС на својој веб локацији и упутили кориснике како да је учитају на свој иПхоне путем развојног алата Ксцоде. Ф.лук је тада радио практично идентично на иОС-у као и на Мац-у – прилагођавајући температуру боје на екрану вашој локацији и добу дана.
Апликација јесте имала својих мана, али с друге стране, то је била прва верзија, са којом, захваљујући дистрибуцији ван Апп Сторе-а, ништа није било ни загарантовано. Када је Аппле убрзо интервенисао и забранио ф.лук на иОС-у позивајући се на правила за програмере, ионако није било чиме да се бави.
Али ако занемарим грешке, као што је екран који се сам повремено укључује, ф.лук је поуздано радио у ономе за шта је створен. По потреби, екран није емитовао плаво светло и био је много нежнији не само за очи ноћу. Када би програмери могли да наставе развој, сигурно би уклонили грешке, али још не могу да оду у Апп Сторе.
Аппле ступа на сцену
Када је калифорнијска компанија забранила ф.лук, нико није знао да иза тога може бити нешто више од кршења прописа. На основу тога, Аппле је имао право да интервенише, али је можда важније било то што је развио ноћни режим за сам иОС. То је показало недавно објављено ажурирање за иОС 9.3, које је још у тестирању. И као што је показало мојих првих неколико дана са новим ноћним режимом, ф.лук и Нигхт Схифт, како се та функција зове у иОС-у 9.3, практично се не разликују.
Ноћни режим такође реагује на доба дана, а можете и ручно да прилагодите распоред да бисте активирали ноћни режим према вашим захтевима. Лично, имам подразумевани распоред од сумрака до зоре, тако да негде зими мој иПхоне почиње да мења боје око 16 часова. Интензитет потискивања плаве светлости могу и сам да подесим помоћу клизача, тако да га, на пример, поставим на максималан могући интензитет непосредно пре спавања.
Ноћни режим такође има неколико недостатака. На пример, лично сам испробао навигацију у аутомобилу са ноћним режимом, што није баш удобно и делује прилично ометајуће. Исто тако, ноћни режим је непрактичан за играње игара, па свакако препоручујем да тестирате како вам ради и да га за сада искључите. Успут, исто је као и на Мацу. Укључивање ф.лук-а, на пример, док гледате филм често може покварити искуство.
Међутим, генерално, након што неколико пута испробате ноћни режим, нећете желети да га се решите на свом иПхоне-у. Имајте на уму да у почетку може бити потребно да се навикнете. На крају крајева, само топло и у касним сатима потпуно наранџаста приказ боја није стандардан, али покушајте да искључите ноћни режим у том тренутку при лошем осветљењу. Очи то не могу да поднесу.
Крај популарне апликације?
Захваљујући ноћном режиму, Аппле је још једном потврдио своја честа обећања да су и његови производи ту да нам помогну да утичемо на наше здравље. Интеграцијом ноћног режима унутар иОС-а и олакшавањем покретања, може поново да помогне. Штавише, чини се да је сада само питање времена када ће се исти режим појавити и у ОС Кс.
Нигхт Схифт у иОС-у 9.3 није ништа револуционарно. Аппле је добио значајну инспирацију из претходно поменуте ф.лук апликације, пионира у овој области, а њени програмери су с правом поносни на своју позицију. Након најаве иОС 9.3, чак су затражили од Аппле-а да пусти потребне алате за програмере и дозволи трећим странама које желе да реше проблем плавог светла да уђу у Апп Сторе.
„Поносни смо што смо оригинални иноватори и лидери у овој области. У нашем раду у протеклих седам година, открили смо колико су људи заиста компликовани." они су написали на свом блогу, програмери који кажу да једва чекају да покажу нове ф.лук функције на којима раде.
Међутим, чини се да Аппле неће имати мотивације за такав корак. Он не воли да тако отвара свој систем трећим лицима, а пошто сада има своје решење, нема разлога да мења своја правила. Ф.лук вероватно неће имати среће на иОС-у, а ако ноћни режим стигне и на рачунаре као део новог ОС Кс, на пример, имаће тешку позицију на Мац рачунарима, где се одлично игра већ дуги низ година. На срећу , међутим, Аппле још није успео да га забрани на Мац рачунарима, тако да ће и даље имати избор.
Некако не могу да пронађем „много подешавања“ у апликацији ф-лук на Мац-у. У подешавањима апликације постоји један клизач и три дугмета. Не дешава се ништа страшно.
Друге опције су изван ове поставке апликације, можете их пронаћи у менију на горњој траци менија поред Преференцес.
Да, нашао сам. Али под мноштвом подешавања замишљам толико подешавања да ни не знам за то.
Мислио сам да ове компаније то раде тако што једноставно купе стартуп и угасе га. Овде су вероватно Апплеови адвокати пронашли „сплав у закону“.
Мислио сам да ове компаније то раде тако што једноставно купе стартуп и угасе га. Овде су вероватно Апплеови адвокати пронашли „сплав у закону“.
Радије бих имао Сири на чешком, или боље речено, дао опцију чешкој заједници да дода податке. Не захтевам да амерички студент трчи по Прагу и исцртава станице воза, али ми је довољно да пратим промене на рути којом редовно путујем кући и пошаљем негде на обраду. Ја лично испробавам само оне апликације које имају неки информативни карактер. Толико ми смета што не знам ниједну апликацију из државних вести која би ме, ако треба, упозорила на, на пример, неисправну воду на месту где се налазим, на терористе, лудака са ножем у његову руку, на саобраћајну несрећу, на силовиту олују, на цурење отровног гаса.
Заиста се радујем овоме. Већ дуго имам управо проблеме о којима говорите. Заспим можда на сат и по. Пре неколико дана сам инсталирао ф.лук на свој Мац и одједном се руши неколико минута након што се рачунар искључи. Можда је то само нека врста плацебо ефекта, али то је у реду. То преузима. Тако да се радујем сличној функцији на иПхоне-у.
На пример, немам опцију да у јавној бета верзији изаберем „од сумрака до зоре“, само ручни режим и временски опсег. Има ли га неко од вас? Ип6+
иП6 и имам га тамо.
Аппле користи ГЕО локацију за ово и некако преузима информације о изласку и заласку сунца, тако да је могуће да се не може укључити када је ГПС онемогућен. То може бити повезано са апликацијом Временска прогноза која има онемогућен ГПС.
Потребно је да укључите подешавање временске зоне у подешавањима, безбедности, услугама позиционирања, системским услугама. Без укључене ове услуге није могуће подесити ноћни режим од заласка до изласка сунца
Здраво,
функција ће свакако бити лепа, али зар нисте размишљали о томе да не буљите у екране бар сат времена пре спавања?
Користим Ф.лук годинама на Виндовс-у и нема проблема. Узбуђен сам, слажем се са констатацијом да се навикнеш. Па ја користим Твилигхт на свом мобилном, ради исто, може се уређивати у ходу, само пада са одређеним апликацијама.