Давид Трлица Ноћни режим, филтер плавог светла или Нигхт Схифт. У свим случајевима, ово је идентична функција за минимизирање напрезања очију и смањење плаве светлости са екрана уређаја. У овом чланку ћемо вам рећи како да активирате Нигхт Схифт на иОС и Мац уређајима. Истовремено, саветоваћемо још један начин за олакшање очију.
Зашто је корисно имати активан филтер плавог светла?
Пре двадесет година о плавој светлости се готово уопште није говорило. Са појавом модерне технологије, време које људи проводе пред екраном се изузетно повећало. Проблем се јавља углавном у вечерњим сатима, када емисија плаве светлости негативно утиче на производњу мелатонина – хормона који је уско повезан са индукцијом сна и циркадијалним ритмовима.
Најједноставније решење за избегавање плаве светлости је да не користите уређаје са дисплејом увече и ноћу. Наравно, то је немогуће за већину људи, због чега су произвођачи смислили филтер за плаво светло. У Аппле екосистему, ова функција се зове Нигхт Схифт и подразумевано ради од заласка до изласка сунца. Ако је Нигхт Схфит активан, боја екрана се помера у топлије боје и тако елиминише плаво светло.
Како активирати Нигхт Схифт на иПхоне, иПад и иПод тоуцх?
Као што Аппле-ова подршка открива, Нигхт Схифт се може укључити на два начина. Функцији се може брзо приступити преко Контролног центра. У њему притисните икону за контролу осветљености и видећете икону Нигхт Схифт у доњој средини следећег екрана.
Фотогалерие
Други начин је класично преко Подешавања – Екран и осветљеност – Ноћна смена. Овде ћете такође пронаћи напредније опције као што је заказивање сопственог времена када би функција требало да буде укључена. Овде се такође може подесити температура боје.
Активирање режима Нигхт Схифт на Мац-у
На Мац-у, Нигхт Схифт ради потпуно исто. Подешавања се врше преко Аппле менија - Системске поставке - Монитори. Овде кликните на панел Нигхт Схифт. Можете креирати сопствени распоред или га можете подесити да се аутоматски укључује од сумрака до зоре. Постоји и опција за подешавање температуре боје. Функција се такође може активирати ручно из Центра за обавештења, појавиће се чим скролујете нагоре у центру.
Адаптивна осветљеност
Осветљеност екрана такође утиче на замор очију. Идеално је имати активну функцију аутоматског осветљења која одређује осветљеност у зависности од амбијенталног осветљења. Прениска или, обрнуто, превелика осветљеност је штетна за очи. Такође можете олакшати очи једноставним паузама. Често се даје правило 20-20-20. Након двадесет секунди гледања екрана, препоручује се да гледате нешто друго удаљено 20 метара (првобитно 6 стопа) у трајању од 20 секунди. Ако имате проблема са читањем текста, подешавање величине текста ће свакако помоћи.
То може бити вас занима
Пробајте и наочаре против плаве светлости
Наочаре против плаве светлости постале су популарно средство за многе људе који проводе дуге сате пред дигиталним екранима, било на послу, учењу или забави. Плаво светло које емитују наши уређаји може негативно утицати на квалитет нашег сна тако што поремети производњу мелатонина, хормона спавања. Поред тога, прекомерно излагање плавој светлости може изазвати замор очију, па чак и оштећење мрежњаче. Наочаре са анти-плавим светлом филтрирају и смањују количину ове светлости која допире до наших очију, помажући да заштитимо наше визуелно здравље и побољшамо квалитет сна. Погледај оне најбоље наочаре против плавог светла и тако мало више заштитите свој вид.
