Амаиа Томан Медитација a опуштање није нужно увек повезан са дубоком концентрацијом, сложеним јогијским асанама, зеном и другим стварима. Релакинг вежбе може да изведе практично било ко, било где и било када. Можете позвати на један од апликације, коју ћемо вам представити у наредном делу наше серије.
То може бити вас занима
Инсигхт тајмер
Апликаце Инсигхт тајмер намењен је не само онима који више воле гласом вођена медитација, али ће послужити и љубитељима разноврсног опуштања звуци a мелодије. Заиста можете користити апликацију потпуно бесплатно – само се региструјте. Инсигхт Тимер нуди свеобухватну библиотеку програма медитације и опуштања различитих аутора и професионалаца различите ситуације и сврхе, од концентрације или опуштености до већег самопоуздања или лакшег успављивања.
Фотогалерие
Смилинг Минд
Креатори опуштајуће апликације за свесност Смилинг Минд наводе да је њихова примена намењена за реал свима - од деца све док одрасли a сениори. Смилинг Минд је бесплатно апликација која је развијена у сарадњи са психолозима и другим стручњацима. Намењен је да помогне корисницима да боље управљају притиском, стресом и другим свакодневним животним изазовима. Нуди низ програми опуштања, што ће вам помоћи да се боље фокусирате на своје тело, да правилно радите са сопственим мислима или можда правилно дисати.
Фотогалерие
Зауставите се, дишите и мислите
Зауставите се, дишите и мислите је апликација која има за циљ да помогне корисницима да пронађу своје унутрашњи мир кад год и где год. Поред програма управљаних медитација Апликација Стоп, Бреатхе & Тхинк такође нуди видео записе са акупресура a јогом. Да се увери да понуђене вежбе и програми заиста имају своје ефекат, можете користити у апликацији дневно да снимите своје промене расположења. Апликација је доступна за преузимање бесплатно, нуди редовну претплату.
Фотогалерие
Натуре Соундлоопс
Ако вам вођена гласовна медитација из било ког разлога не одговара, можете је испробати гласови a звуци природе, које апликација нуди Натуре Соундлоопс. Као што име сугерише, наћи ћете апликацију Натуре Соундлоопс која бескрајно ослобађа звукове природе петље. Апликација је потпуно бесплатно, без огласа, без претплата и без куповине у апликацији.
Фотогалерие
пауза
Апликаце пауза идеалан је за све оне којима је с времена на време потребан бар тренутак искључи. Комбинује древне принципе Таи Чи са предностима модерног технологије, а употреба је заиста врло једноставна – потребно је само полако и пажљиво превлачити прстом преко обојених слике на екрану - можда ћете бити изненађени како вас ова наизглед једноставна активност може довести издање и помоћи вам да постанете бољи концентрација.
Одличне апликације! Хвала на савету! У последње време заволео сам и медитацију – иначе сам је увек одбијао и одлазио да „медитирам” са фудбалером. :Д Али заиста, има нешто на томе. Нашао сам све за шта заправо може да буде од користи, па ако је и некоме корисно... Овде сам нашао занимљив чланак: https://idealnizivot.cz/osobni-rozvoj/meditace-online-z-pohodli-domova/.